ハチミツはスーパーフード！？ロイヤルゼリー、ビーポーレンについて。
蜂に関連する食品というと、最も有名なのはハチミツだと思います。 栄養価の高さは有名ですが、「天然の完璧なサプリメント」と呼ばれスーパーフードとされています。そのハチミツを含めた蜂関連の製品は、種類がたくさんあります。 最 […]
雑穀米のおすすめは？からだにいい理由
みなさんはふだん、雑穀米を食べることはありますか？ 健康に良いと言われていますが、どれがいいかわからない・・・お金もかかる・・・おいしくないかもしれない・・・などいろんな理由で敬遠している方も多いのでは？ 今回そんな雑穀 […]
スーパーフード「チアシード」とは何？食べ方や注意点
一度は聞いたことがあるくらい有名なチアシード、美容に詳しい方は食べたことがある方も多いのでは？ ダイエットの味方の「スーパーフード」として注目され よりおいしく、よりからだによくチアシードを食べられるように、ご紹介 […]
「マキベリー」の方がいい？アサイーとの比較
また今回も「とあるスーパーフード」についてご紹介したいと思います！ 身体の不調を感じてる方にもおすすめしたい、スーパーフードのひとつに「マキベリー」というフルーツがあります。 最近では、アサイーの次に注目され、美容 […]
「炭酸水」の知られざる効果。人気の３大ソーダメーカーブランドは？
ソーダストリームなどの炭酸水メーカーを目にしたり耳にしたことがある方が多いのではないでしょうか。でも実際には、ソーダというと甘くて糖分が多くて太りやすいイメージがあり、あまり飲まない方も多いと思います。 しかし、炭酸水 […]
「ソーダストリーム」を使ってみたからわかる。買ってよかったと思うこと。
ブロックを追加 １．ソーダストリームとは？ 自宅で水を炭酸水にする炭酸メーカーです。もうおなじみですね！機械本体も大きすぎずおしゃれです。 ２．炭酸水のメリット １．ダイエット効果 炭酸ガスが含まれている […]
アサイー・マキベリーだけじゃない？「スーパーフード」の効果と種類
「スーパーフード」って何？って聞かれても… なんとなく「体に良いもの？」と思っているけど詳しく知らないし、説明できなかったりしますよね。 栄養価が高いと言われても、何がスーパーフードかもわからないし、美意識高い人が食べ […]
ココナッツはなにがいい？ココナッツオイルの効果と使い方
意識していなくてもどこかで口にしたことがある方が多いと思います。 日本では以前から人気の「ココナッツ」は、最近「スーパーフード」としても注目されています。 どのような栄養価や取り入れ方があるのかみていきましょう！ […]
スムージーの正しい作り方！栄養を最大限に摂取するには？
健康や美容にいいと長い間注目されているスムージーですが、食材の栄養を最大限に取り入れられる最適な作り方や摂取の方法をご存じでしょうか？ スムージーは野菜やフルーツなどの栄養をとても効率よく摂取できるとても素晴らしいもので […]