「メンタルヘルス」のおすすめしたい本。自分を守るために読みませんか？
2022-11-15
「究極のマインドフルネス」DaiGo なにかと話題になるDaiGoさんですが、著書を読んでいると決してメンタルがものすごく強い方ではなかったようです。 これまで経験してきたマインドフルネスの方法を、根拠とともに載せている […]
幸せホルモン・セロトニンとは？増やし方「セロ活」について。
2022-06-11
不安の多いご時世で、メンタルクリニックに通う方が多くなっていると言われています。 みなさん、ストレス溜まり過ぎていませんか？ 疲れやストレスで、体調が悪いことありませんか？ そんな、「うつかな？」「気持ちが落ち込 […]